In diesem 14-tägig stattfindenden Kurs mit sechs Terminen nutzt Du selbst die Möglichkeiten deines Atems, Körpers und Geistes, damit sich Angst, Stress und Angespanntheit lösen können.
Meditation
der Weg in die innere Ruhe
Du erschaffst selbst Wohlgefühl, einen klaren Kopf und dein Herz kann sich wieder auf natürliche Art und Weise öffnen.
In geschütztem, vertauensvollem Raum kannst Du Du selbst sein.
Geschehenlassen – anstrengungslos. Immer wieder.
Bewusstes Wahrnehmen. Alles fühlen dürfen.
Üben und Anwenden der Meditation der inneren Ruhe in 4 Teilen
1. Lösung der Körperspannung
2. Meditation
3. Training der Aufmerksamkeit und der Haltung des
Geschehenlassens für alles, was innerlich auftaucht
4. Erfahrungsaustausch und Integration in den Alltag
Wann? Freitags 14-tägig von 19.30 – 21.00 Uhr
+++ Termine 1. Halbjahr 2021 +++
8. Januar
22.
29.
12. Februar
26.
12. März
Wo? KLEINE AUSZEIT Scharnweberstr. 25 12587 Berlin-Friedrichshagen
z.Z. per Zoom
Kosten Teilnahme: 90 €, Schnupperabend: 10 €
+++ Teilnahme jederzeit möglich +++
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